19 lat

Mam 19 lat a już widze na swojej twarzy zmarszczki Co mam robić?? Jakiego kremu używać ?? Czy są kremy na zmarszczki dla mężczyzn??

Mam 19 lat i 169 cm wzrostu przy wadze 55 kg.Czy przy odpowiedniej diecie bialkowej i odzywkach oraz treningu mam szanse urosnac przynakmniej z 5 cm.Dodam ze wczesniej nie stosowalem zadnej diety i slyszalem ze podobno rosnie sie do 21 roku zycia.Pomozcie!!!!

Witam :) ważę około 63 kg ,175 cm wzrostu i mam 19 lat :) A o to moja dieta :) Proszę o korekty,sugestie etc. Dziex :-PP .Dodam od siebie jeszcze ze trenuje 4x w tyd (splitem) + 2x treningi Bjj w tygodniu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb3b7835b43d409c856ffa6563ffce96.png

Witam. Mam zamiar stosować apteczną omkę (solo) - 250 ml E14d ( lub 125 E7d ), cykl potrwa maksymalnie 8 tyg. Wiek 39, waga 90, wzrost 178, to będzie mój pierwszy cyklik, cel masa, a nstp. odblok HCG, tamoxifen, clomifen. Ale co istotne - od 19 lat mam WZW typu C. Stąd moje zapytanie, czy nie za bardzo wątrobę narażę ?

Witam Proszę o ocenę mojej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 181 cm Waga: 73 kg Cel: Przybranie na masie Trening: 3 razy w tygodniu Suma dobowa: 3240kcal, 172g (21%) białko, 89g (25%) tłuszcze, 433g (53%) węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc843183de14c8898ee392d2a2a0999.jpg

Witam. Mam takie pytanie mam 19 lat 176 cm wzrostu i waze 71 kg bralem kreatyne dwa tygodnie niestety sytuacja mnie zmusila do przerwy i moje pytanie jest nastepujace czy lepiej teraz brac np bialko X5 Protein czy Kreatyne + HMB (mialem dwa tygodnie przerwy) moj staz to 7 miesiecy. Dziekuje za odpowiedzi

jest taka akcja że mój kolega 19 lat,zjadł 300 tab maty bez jakiej kolwiek przerwy!!!strasznie mu sutki wy***ało(ginekomastia):)na wątrobe nic nie mówił prócz tego ze po wypicu 2 lub 3 piw wymiotuje żółcią!!

Mam 19 lat i testosteron na poziomie ok. 300 ng/dl i mam większość objawów niskiego poziomu. Byłem u endokrynologa, ale nie chciał mi przepisać testosteronu z powodu na niski wiek. Czy dawkowanie testosteronu na poziomie 150 mg tygodniowo i 250 iu hcg z ug labów jest bezpieczne? Czy w ogóle ten pomysł jest dobry?

Witam,mam pytanie odnośnie kreatyny zacząłem robić pierwszy cykl na monohydrat kreatyny z UNIVERSALA,czy na pierwszym cyklu dobrze będzie również brać stack kreatynowy czy się wstrzymać? posiadam stack kreatynowy z olimpu Creatine Xplode. Mój staż to 8 miesięcy, wiek 19 lat. Dzięki z góry za odp.

Witam , od jakiegoś czasu jestem na redukcji , ponieważ chcialem odsłonic trochę brzucha na lato . Aktualnie moja sylwetka się prezentuje tak jak na zdjęciu . Wzrost 174 cm waga 78 kg , 19 lat /SFD/2021/5/26/abcbc08742764968877dbd24a8ab65ae.jpg

Siema mam 19 lat i 192cm wzrostu waga 90kg. I teraz pytanko do specjalistow zaczynam niedlugo cykl a mam troszke sadelka i teraz pytanie do was.chce zdobyc mase na nim . to mam zastosowac diete redukcyjno na nim. czy diete na mase a po cyklu diete redukcyjna. prosze o pomoc

Witam jak w temacie potrzebuje pomocy z jakim najlepiej stackiem kreatynowym polaczyc spalacz Liquabolix o ile tak mozna laczyc.Moj wiek to 19 lat staz na silowni 3 lata niedawno skonczylem puche horse powera waga 82kg chcialbym to wyrzezbic.Czekam na jakies podpowiedzi z gory dziekuje ! :)

witam mam pytanie szukam diety na redukcje zrobiłem swoją oceńcie czy dobra mam zamiar spalić troche zbędnego tłuszczu. Mam 19 lat 78kg wagi i 178 wzrostu na tej diecie mam zamiar robić 2 treningi dziennie bieganie i siłownia lub box.

Witam! Mam pytanko co mam robic zeby podwyzszyc kondycje bo pogralem dzisiaj godzinke i po kilku minutach padlem... potrzebuje treningu na cale wakacje mam 19 lat ostatnio czesto gram w noge ale niestety kondycji brak nie chodzi mi o szybkosc a o kondycje bo szybko biegac potrafie :)

​Cześć, z góry przepraszam, jeśli nie ma tu takich tematów. Jestem chłopakiem, mam 19 lat chodzę sobie na siłownie 3 razy w tygodniu. Zawsze marzył mi się szpagat, ale nigdy nie próbowałem się rozciągać do niego. Czy jest tu ktoś taki, kto umie, zna jak się rozciągać, czy długo może potrwać taki trening?.

dziwnie się czyje po przedawkowaniu kreatyny? jakoś wszystko mi puchnie. Czasem jak zapale do tego marichuanę to już całkiem czuję się spuchnięty. Najlepsze z tego wszystkiego jest to że mama chce mnie wysłać przez to do psychiatry. Pomóżcie mi mam 19 lat i 43,5 cm w bicepsie. Sterydy biorę tylko okazjonalnie.

Witam, skończyłem brać nitrobolon 1 capsy i nie wiem co teraz. Co dalej brać żeby nie spadło dużo mojej pracy ? Nie mam diety i wolalbym nie mieć, co kupić ? 19 lat, 181cm, 77kg

mam pytanie jaka mniejwiecej ilosc insuliny potrzebuje aby byly dobre efekty.waze 90kg i cwicze 2 lata mam 19 lat. prosze orientacyjne dawki

Witam wszystkich. Moje wymiary: wzrost: 180cm, waga 94kg, wiek 19 lat. Chciał do wakacji się "wyciągnąć" żeby fajnie wyglądać. Ale nie wiem jak ćwiczyć co ćwiczyć itd. Chodzi mi o to żeby ktoś mi doradził ile spalić co potem ćwiczyć ewentualnie czy brać jakieś odżywki itd. Z góry dziękuje za pomoc:)

Witam mam 19 lat,178 cm wzrostu i ważę 82kg Staż na siłowni ponad rok (bez żadnych odżywek)oprócz siłowni chądzę 2x w tygodniu na boks 1x na basen i 3x po 2h orlika.Chciałem wziąści jakąś odżywke myślałem o białku i kreatynie ale już sam nie wiem,jeśli może ktoś coś doradzić to bardzo bym prosił :D Pozdrawiam